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Esporte adaptado para pessoas com deficiência

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Inclusão de alunos com deficiência nas aulas de Educação Física através de esporte adaptado, é fundamental para promover a participação e o desenvolvimento pleno desses estudantes.

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Existem diversas estratégias e abordagens que podem ser adotadas para garantir a inclusão efetiva, segue algumas sugestões para inclusão de alunos com deficiência no esporte adaptado :

Adaptação de atividades:

As atividades físicas podem ser adaptadas para atender às necessidades específicas dos alunos com deficiência.
Assim, pode incluir a modificação das regras, o uso de equipamentos adaptados, a redução do espaço de jogo ou a criação de variações que permitam a participação de todos os alunos.

Planejamento individualizado: 

É importante elaborar um plano individualizado para inclusão de alunos com deficiência, levando em consideração suas habilidades, interesses e necessidades.
Isso permite que o professor adapte as atividades e forneça o suporte necessário para que o aluno possa participar plenamente das aulas.

Sensibilização e conscientização: 

Dessa maneira, é fundamental promover a sensibilização e conscientização de todos os alunos sobre as questões relacionadas à inclusão e diversidade.
Introduza o assunto por meio de discussões, atividades educativas e projetos que abordem temas como respeito, empatia e valorização das diferenças.

Ambiente inclusivo: 

Principalmente, garantir que o ambiente físico seja acessível e seguro para todos os alunos é essencial.
Afinal, permite incluir a disponibilidade de rampas, corrimãos, adaptações nos vestiários e banheiros, e o uso de recursos visuais para facilitar a comunicação.

Valorização das habilidades individuais:

Lembrando que cada aluno é único e pode apresentar necessidades e preferências diferentes
Portanto, é fundamental adaptar as estratégias e abordagens de acordo com as características individuais de cada estudante com deficiência.
Além de todos esses pontos citados, devemos lembrar que existem diversos esportes que são modalidades paraolímpicas.
Afinal, você estará valorizando seu aluno com deficiência e ajudando a divulgar um evento esportivo tão importante quanto as Olimpíadas.

Você ama esportes ? Saiba mais nos links abaixo .

Aqui no Blog da Penalty falamos também sobre:

Futebol
Basquete
Volei
Beach tennis
Futevolei
Ciclismo
Beach Soccer
Futsal

Veja alguns cuidados na pratica de esporte adaptado para pessoas com deficiência

Para poder praticar qualquer esporte é importante cuidar do corpo. Especialmente para pessoas com deficiência, o desgaste do esforço durante estas atividades deve ser monitorado e minimizado sempre que possível.

Cuidar do corpo antes e depois da atividade física também garante a saúde e a continuidade dos atletas durante esse processo de treinamento.

Os hábitos esportivos podem ser muito benéfico se praticados de maneira adequada, por isso não negligencie pequenos cuidados para evitar lesões e pratique exercícios saudáveis ​​no processo.

Para facilitar esse cuidado, existem alguns acessórios que podem ser úteis na prevenção de lesões durante as atividades cotidianas não esportivas, como almofadas ergonômicas.

Por mais simples que pareça esse acessório, para pessoas com deficiência, usá-lo pode fazer uma grande diferença e ajudar a manter a forma na hora de praticar esportes.

Ao prevenir pequenos inconvenientes, você evita problemas mais graves e garante que o esporte se torne uma parte saudável da sua vida.

Sabe qual é o esporte adaptado mais praticado ? veja abaixo alguns esportes praticados por pessoas com deficiência.

Muitas pessoas já sabem que a atividade física é muito importante para a saúde.

É por isso que todos, incluindo as pessoas com deficiência, devem praticar uma atividade física.

O exercício físico e a prática desportiva regular trazem muitos benefícios para a saúde e a qualidade de vida das pessoas com deficiência.

Melhora a circulação sanguínea e a respiração, além de trazer uma sensação de alegria e alegria.

A prática esportiva é também uma forma de apoiar a reabilitação de pessoas com deficiência.

Existem hoje muitos esportes para pessoas com deficiência e todos, com ou sem deficiência, podem encontrar atividades adaptadas, acessíveis e divertidas.

Confira abaixo um relação de Esporte Adaptado :

basquete adaptado

Basquete

O basquete adaptado surgiu nos Estados Unidos por volta de 1945, no final da Segunda Guerra Mundial.
É um dos esportes adaptados mais antigos e esteve presente em todos os Jogos Paralímpicos realizados até hoje, tornando-se um dos esportes mais populares do ano.
O basquete, em nível competitivo oficial, deve-se praticar em cadeira de rodas adaptada e padronizada para acomodar a prática esportiva, seguindo determinado protocolo.
Os atletas foram classificados quanto ao nível de comprometimento motor de acordo com uma escala previamente determinada.
Além de ser um dos esportes mais praticados no mundo, o basquete também traz benefícios como ser dinâmico, estimular a função cognitiva, aumentar a consciência estratégica, desenvolver habilidades motoras, criar vínculos emocionais e sociais, etc.

Bocha

A bocha, praticada por pessoas com deficiência e faz parte dos Jogos Paralímpicos desde 1984.
É um esporte que exige muita concentração e precisão.
A corrida consiste em lançar bolas – que podem ser vermelhas ou azuis – de forma que fiquem o mais próximo possível da bola branca (valete).
Os atletas podem competir sozinhos, em duplas ou em equipes maiores. Para lançar a bola, você pode usar as mãos, os pés e até a cabeça.
Caso o participante beneficie de maior comprometimento dos associados, poderá contar com o apoio de um assistente.
As classes, divididas de acordo com as características de cada jogador, são quatro classes no total.
Qualquer pessoa que atenda a esta classificação pode praticar este esporte, por exemplo pessoas com paralisia cerebral, atrofia muscular espinhal, disfunção motora progressiva, etc.

Tênis de Mesa

O tênis de mesa é uma das formas mais tradicionais de esporte inclusivo.
Tanto que esteve presente nos primeiros Jogos Paralímpicos, em 1960.
As regras são as mesmas do tênis de mesa clássico. A única exceção é a remoção, que é diferente para cadeirantes.
Neste caso, o sacador deve passar a bola além da linha final sem deixar a bola escapar de nenhum dos lados.
Além disso, no tênis em cadeira de rodas, a bola pode quicar duas vezes na mesa. O saque deve ser feito com a mão oposta à que segura a raquete.
No entanto, os caminhantes que não conseguem usar o braço livre – devido a amputação ou outra deficiência – podem usar a mão da raquete para sacar.
A grande vantagem desse esporte é que quase todas as pessoas podem participar, exceto os deficientes visuais.
Além disso, os participantes podem competir sozinhos, em duplas ou em equipes maiores.

Voleibol sentado

Para quem busca um esporte ativo e divertido, o vôlei sentado pode ser a escolha ideal.
A sua prática promove o espírito de equipa, bem como desenvolve a motricidade e estimula as funções cognitivas.
Juntamente com algumas regras básicas do voleibol em pé, o voleibol sentado é um jogo igualmente atraente e, disputado oficialmente desde a década de 1980, com os Jogos Paraolímpicos de Arnhem, na Holanda.
No vôlei sentado a quadra é menor. Tem dimensões de 10m x 6m e altura líquida de 1,15m e 1,05m para homens e mulheres respectivamente.
Dentro de campo cada equipe dividi-se em 6 atletas.
Ressalta-se que os atletas devem manter a pelve pressionada próxima ao solo. Os jogadores divididos em dois grupos, dependendo do nível de restrição.

Futebol de 5

O futebol de cinco é um esporte específico para cegos.
Segue regras diferentes semelhantes ao esporte original. Disputado em campo semelhante ao futsal, com apenas algumas alterações, também disputando-se em grama artificial.
Os participantes foram vendados para que atletas com cognição leve não tivessem vantagem.
O goleiro é a única pessoa da equipe que não tem deficiência visual. Para que os jogadores possam identificar a bola, a bola tem sinos na parte interna.
Os torcedores só podem protestar quando um gol é marcado.
A partida acontece em dois tempos, cada tempo dura 25 minutos e o outro tempo dura 10 minutos.
O esporte , introduzido nas Paraolimpíadas em 2004 e, a seleção brasileira conquistou todos os pódios até o momento.

Goalball

Tal como o futebol de 5, o andebol é um desporto adaptado especificamente para deficientes visuais.
Presente nos Jogos Paralímpicos desde 1976, o handebol depende da percepção tátil e auditiva dos atletas e exige muita orientação espacial.

Nesta competição, lança-se a bola e, ao rolar pelo campo, os jogadores tentam marcar.

Enquanto uma equipe ataca, a outra equipe tenta impedir o gol deitando-se no chão para bloqueá-lo.

Cada equipe conta com três jogadores e quem marcar mais gols vence a partida.

Este é um desporto muito dinâmico e emocionante, tanto para os seus jogadores como para os seus adeptos.

Natação

A natação é um ótimo esporte para pessoas com deficiência porque exercita todas as funções do corpo e oferece uma série de benefícios à saúde, além de ser muito acessível.

Está presente nos Jogos Paralímpicos desde 1960, data do lançamento da primeira versão. Desde então, o Brasil conquistou 102 medalhas na modalidade, sendo o segundo esporte mais premiado.

Independentemente do tipo de deficiência, este é um esporte adaptativo que, com a ajuda de um profissional capacitado, torna-se uma tarefa prazerosa e contribui para a mobilidade dos membros.

Realizado por pessoas com deficiência visual ou física. As competições incluem provas de 50 a 400 metros, nado peito, nado livre, borboleta e costas, além de provas de revezamento, como medley e nado livre.

Dependendo da lesão indica-se a categoria em que o atleta irá se desenvolver.

Remo

O remo modificado existe no Brasil desde 1980. Em 2008, aconteceu a primeira competição de remo nos Jogos Paralímpicos de Pequim.
Este método, regulamentado pelo CPB, Comitê Paralímpico Brasileiro. A modalidade do remo adaptativo exige disciplina, força, resistência e técnica apurada, tornando-se uma excelente opção para o desenvolvimento e reabilitação de pessoas com deficiência, principalmente aquelas com dificuldades de locomoção.
Para que seja viável, a adaptação depende do material. Desta forma, as regras da navegação também se aplicam à abordagem adaptativa.

Arco e flecha

O tiro com arco é um esporte popular na Inglaterra e em 1948 surgiu o primeiro torneio paraolímpico. No entanto, não é um esporte abrangente. A adaptação do esporte como método de reintegração de amputados de guerra.
Quando os primeiros Jogos Paraolímpicos aconteceram em Roma, em 1960, o tiro com arco já estava no horizonte. O tiro com arco adaptadoé uma abordagem muito abrangente.
Realizada por atletas com amputações, paralisias, paralisia cerebral, lesões medulares, perda de força muscular e doenças progressivas. Dependendo da categoria, os atletas podem atirar sentados, em pé ou em cadeira de rodas.
Na verdade, alguns só puxam com as pernas devido à amputação ou à incapacidade de realizar movimentos com os membros superiores.
Como todos os esportes adaptativos, o tiro paraolímpico possui várias categorias para agrupar certos tipos de deficiência. São eles: ARST, ARW1 e ARW2.

Halterofilismo

O levantamento de peso ou halterofilismo é para homens e mulheres com deficiências físicas, como: amputação, nanismo, acidente vascular cerebral, traumatismo cranioencefálico, perda de membros, paralisia cerebral, etc.
Este é um esporte que exige que os atletas utilizem muita força, pois na posição prona devem levar a barra com pesos até a altura do peito. Eles devem então estabilizá-lo e levantá-lo esticando os braços antes de retorná-lo à sua posição original.
O atleta que levantar mais peso vence. Este esporte adaptado possui apenas uma aula dividida em classes de acordo com o peso corporal do atleta.
Um detalhe interessante é que o levantamento de peso está incluído nos Jogos Paralímpicos desde 1964, mas foi somente em 2000 que as mulheres puderam participar pela primeira vez.

Ciclismo

Um dos esportes mais emocionantes é, obviamente, o ciclismo. Não é apenas divertido, mas também muito inclusivo, pois permite que pessoas com deficiência visual, lesões cerebrais, amputados e feridos pratiquem.
O ciclismo paralímpico começou na década de 1980 como uma competição para deficientes visuais.
Porém, nas Paraolimpíadas de Nova York, mais atletas, inclusive portadores de paralisia cerebral e amputados, passaram a participar da competição.
Nas competições de ciclismo, os atletas dividem-se em três classes dependendo da sua deficiência.

Artes marciais

Praticar artes marciais como judô, caratê, jiu-jitsu, muay thai e kung fu é uma ótima opção para quem não tem interesse em malhar, mas quer trabalhar a musculatura do corpo.
Além disso, também trazem força e equilíbrio ao praticante, por isso são extremamente importantes no processo de recuperação da autoconfiança.
As artes marciais são exercícios adaptáveis ​​e para praticá-las basta vontade e determinação. Isto trará uma melhoria geral no crescimento do corpo e é benéfico no fortalecimento dos músculos do corpo.
Por sua vez, o Judô é um esporte competitivo presente nos Jogos Paralímpicos desde 1988. Na modalidade, reserva-se apenas os atletas com deficiência visual.

Atletismo

No atletismo existe uma classificação baseada na capacidade do atleta de realizar movimentos, além da potencialidade dos músculos não lesionados e das consequências do tipo de deficiência.
Por isso, há modalidades para pessoas com deficiência física, mental e visual – os atletas são acompanhados por um guia – cada um com características próprias.

Esgrima

Neste esporte, as cadeiras de rodas são fixadas ao solo para proporcionar estabilidade, e uma estrutura especial garante que os atletas sejam posicionados a uma determinada distância e em um determinado ângulo.
Na parte superior do corpo, o esgrimista tem liberdade de movimentos para marcar os pontos necessários para vencer. Os eventos podem ser individuais ou em equipe e as armas utilizadas são espadas, espadas e floretes.
A esgrima em cadeira de rodas é um esporte muito dinâmico, ideal para os amantes da competição acirrada.

Tiro Esportivo

O tiro paraolímpico é um esporte adaptado para homens e mulheres com deficiências, como amputações, lesões medulares, paralisia cerebral, etc. É um esporte que exige grande precisão e controle.
Os participantes utilizam rifles ou pistolas para atirar em alvos fixos a distâncias que podem variar de 10, 25 a 30 metros.
Os atletas competem em duas classes: em pé e em cadeira de rodas.

Hipismo

Este esporte adaptado é um dos desportos mais recomendados para a reabilitação física e social de pessoas com deficiência física ou visual. As partidas são organizadas com base nas habilidades de desempenho dos atletas.
Ao contrário do hipismo olímpico, o hipismo paraolímpico inclui apenas adestramento – não há competição de saltos. Além disso, a areia deve ser mais compactada para proporcionar maior segurança aos competidores.
Ressalta-se que o local deverá contar com sistema de som para orientação dos atletas com deficiência visual.

Parabadminton

Para badminton é uma versão adaptada do badminton. Pode ser realizada por pessoas com deficiência de membros inferiores e superiores, bem como por pessoas com nanismo ou cegueira. Porém, esse hábito é mais comum entre cadeirantes.
Sua adaptação apareceu recentemente no Brasil. Segundo o Comitê Paralímpico Brasileiro, o esporte adaptado foi introduzido no país em 2006 pelo professor Létisson S. Pereira, no Distrito Federal.
Este esporte foi disputado pela primeira vez nos Jogos Olímpicos Paraolímpicos de Tóquio 2021.
São 6 categorias disputadas, variando entre competição individual e competição de duplas. O parabadminton é disputado em quadra, com raquetes e petecas, podendo ser disputado individualmente ou em duplas.
No formato Paralímpico, participam desta competição pessoas com deficiência de membros inferiores e superiores ou anões.

Pesca

A pesca é um esporte alternativo adequado que existe em vários países, inclusive no Brasil.
Seja um hobby ou um esporte, essa atividade traz sensação de felicidade, reduz o estresse e pode desenvolver habilidades de concentração.
A pesca é muitas vezes praticada no mar ou ao longo dos rios, locais de difícil acesso para pessoas com mobilidade reduzida.
Portanto, a adaptação parece ser uma alternativa para atletas com deficiência. Com as devidas adaptações, esta abordagem pode incluir pessoas com diferentes tipos de deficiência, incluindo tetraplégicos e paraplégicos.
Para a prática deste desporto para pessoas com deficiência, existem diversos equipamentos adequados, ajudando os atletas a alcançarem a máxima autonomia e a praticarem este desporto com conforto.

Power Soccer

Power Soccer é futebol motorizado em cadeira de rodas. É o primeiro esporte coletivo adaptado competitivo, projetado especificamente para ser praticado por pessoas com deficiências graves, como tetraplegia, atrofia muscular espinhal, distrofia muscular, paraplegia e muito mais.
Além disso, é o único esporte coletivo que pode ser praticado por atletas que utilizam cadeiras motorizadas para mobilidade diária. Esta é uma atividade abrangente e terapêutica, pois desenvolve qualidades atléticas e também incentiva diversas atividades, como condução de cadeira, espírito de equipe e novas amizades.
A prática do Power Soccer começou na França em 1978 para reabilitar jovens com deficiência grave. Mais tarde, o Canadá também desenvolveu um tipo de futebol de cadeira motorizado que chamaram de Motor Ball.

Agora que você já sabe tudo sobre a Esporte Adaptado, aproveite os conteudos do blog para estar cada dia mais informado:

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