Categoria: Saúde
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Alimentos Funcionais: O Que São e Como Incorporá-los em sua Dieta
Os alimentos funcionais têm ganhado destaque cada vez maior nas conversas sobre saúde e nutrição. Mas afinal, o que são alimentos funcionais e por que são importantes para nossa dieta? Portanto, a seguir exploraremos o conceito de alimentos funcionais e ofereceremos dicas práticas sobre como incorporá-los de forma eficaz em nossa alimentação diária. Apresentação do…
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Alimentos Curativos : Os melhores alimentos com poder curativo
Os 6 melhores Alimentos Curativos úteis para a recuperação! Como jogador de qualquer esporte, machucar-se acontece. Lesões em jogadores podem ser muito deprimentes para seu ímpeto e psique. Pode ser desanimador e frustrante quando você não consegue treinar em sua capacidade total. Além disso, dependendo da lesão, a pesquisa mostrou que gelo, mensagem, compressão, repouso,…
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Jogadores de Futebol : criando uma mentalidade vencedora
Cultivando as sementes do sucesso em jovens jogadores de futebol A jornada para desenvolver uma mentalidade vencedora em jogadores de futebol juvenis começa com a preparação do senso de confiança em suas habilidades. Trata-se de criar um ambiente onde o sucesso não se trata apenas da vitória, mas do esforço, melhoria e busca pela excelência.…
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Nutrição : A importância no futebol juvenil
Introdução: Nutrição no Futebol Juvenil A nutrição no futebol juvenil é um aspecto fundamental que muitas vezes passa despercebido, mas é crucial para o crescimento, desenvolvimento e desempenho dos jovens jogadores de futebol. Além disso, a nutrição adequada fornece a energia necessária para o treino, os jogos e a recuperação e é tão importante quanto…
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Recuperação Pós-Treino: 6 maneiras de ajudar a acelerar
Ótimas maneiras de ajudar a acelerar a recuperação após o treino. O exercício é a chave para uma ótima qualidade de vida física e mental, mas é na recuperação pós-treino que a magia acontece. Todos sabemos que o exercício é a nossa principal arma para nos sentirmos e parecermos mais saudáveis. Ajuda a combater pensamentos…
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Dicas para vencer a Dor Muscular Tardia após um treino.
Dicas importantes para vencer o DOMS ( Dor Muscular Tardia ). Desde que elevou sua rotina de exercícios a um novo nível ou começou a treinar novamente depois de muito tempo, você pode estar começando a perceber que com esse novo aumento na atividade surge algo não tão divertido. Músculos doloridos. Partes do corpo doloridas.…
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Resiliência é a alma do negócio
A resiliência é um atributo essencial em todas as áreas da vida, incluindo nos negócios. Ela representa a capacidade de se adaptar, superar desafios e persistir diante das adversidades. Ser resiliente é ter a habilidade de se levantar após uma queda, aprender com os fracassos e seguir em frente com determinação. Nos negócios, onde incertezas…
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Como se alimentar com um atleta ?
Os melhores alimentos para desempenho e recuperação Atlética. Você recebe o que investe – e ninguém sabe disso melhor do que os atletas profissionais. Abaixo temos um guia completo para comer como um atleta! A dieta de um atleta é a chave para desbloquear velocidades mais rápidas e tempos de recuperação mais rápidos. A comida…
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Como usar o sono para o seu desempenho atlético ?
A ciência do sono e do desempenho atlético Como atleta, você precisa constantemente encontrar novas maneiras de otimizar sua rotina – mas há uma arma secreta e poderosa para o sucesso: o sono. Leia nosso guia definitivo para começar a dormir como um campeão! Mais potente do que qualquer treino, o sono é o segredo…
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Encontre o equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Veja algumas ótimas dicas para reservar tempo para sua boa forma. A seguir temos ótimas dicas sobre como encontrar o equilíbrio entre a vida física e um emprego em tempo integral. Pode ser difícil manter a saúde e a boa forma quando você tem um emprego de tempo integral. Ser orientado para a carreira é…