Categoria: Saúde
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Esporte adaptado para pessoas com deficiência
Inclusão de alunos com deficiência nas aulas de Educação Física através de esporte adaptado, é fundamental para promover a participação e o desenvolvimento pleno desses estudantes. Acesse nossas redes sociais Existem diversas estratégias e abordagens que podem ser adotadas para garantir a inclusão efetiva, segue algumas sugestões para inclusão de alunos com deficiência no esporte…
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Mente sã em corpo são
Uma mente sã em um corpo são é uma busca constante e essencial para alcançar uma vida equilibrada e plena.
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Treinar seu corpo e a sua mente!
Treinar seu corpo e a mente não lida apenas com a parte física, mas também com habilidades pessoais. Isso porque, ao longo dos ciclos de treinamento, descobrimos que somos capazes de desenvolver uma série de capacidades valiosas, que podem ser aplicadas em diversas áreas de sua vida, tais como: Disciplina: O treinamento exige uma rotina…
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Para que serve o treino de força?
O treino de força vai além da estética. O treinamento de força ajuda a construir músculos e força, reduzindo o risco de lesões e acelerando a recuperação. Mostrar o desenvolvimento muscular é o que leva muitas pessoas a irem para a academia, mas é sua rotina diária de fortalecimento que mostra sua importância. O principal…
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Por que educação física é importante?
Ao contrário do que muitos pensam, a aula de ginástica não é uma pausa para brincar. Segundo a BNCC, a educação física faz parte do domínio da linguagem, assim como a arte, o português e o inglês, e “na sala de aula, a educação física deve ser abordada como um fenômeno cultural dinâmico, diverso, multidimensional,…
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como promover a participação dos pais na atividade fisica escolar!
A participação ativa dos pais na atividade fisica escolar é essencial para o desenvolvimento integral das crianças e jovens. Ao envolver-se nessas práticas, eles podem proporcionar um apoio significativo, estimular hábitos saudáveis e fortalecer os laços familiares. No entanto, muitas vezes, pode ser desafiador engajá-los de maneira eficaz nesse contexto. Então, vamos fornecer estratégias e…
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Dicas de treino para seu corpo e sua mente
Eu tenho um desafio para seu corpo e sua mente. Dessa maneira, da próxima vez que sentir que seu corpo e sua mente estão meio vazio, não pense em terapia, médicos ou remédios. Foi comprovado que fazer atividade física ajuda a combater a depressão. Antes de mais nada, o que te faz feliz agora? Massagem?…
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O frio atrapalha na performance dos atletas
Quando as estações mais frias do ano chegam, muitas pessoas sentem uma grande diferença em relação à motivação, tanto para trabalho quanto para atividades físicas. Afinal, quem nunca teve aquela preguiça para se levantar da cama quentinha, enquanto o clima fora de casa estava um “gelo”? Além dos efeitos psicológicos, no inverno ocorrem diversas modificações…
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O que é alongamento dinâmico?
O alongamento é uma sessão de exercícios que melhora ou mantém a flexibilidade do corpo. Melhor, alongar é desenvolver a flexibilidade dos músculos e ampliar as articulações, tornando os movimentos mais eficientes. Neste artigo, falaremos um pouco mais sobre a importância do alongamento e suas vantagens, em especial, o dinâmico. Para que serve o alongamento?…