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Preparação física no futebol: 4 fundamentos para treinar em casa
Mesmo com algumas flexibilizações nas regras do isolamento social e aos poucos as academias terem seu funcionamento parcialmente restabelecido, os treinos em casa passaram a ser uma ótima alternativa para quem tem pouco tempo livre para a prática esportiva. Seja no quintal, na sacada do apartamento, ou até mesmo na quadra do condomínio, qualquer espaço…