Autor: Penalty
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Como incentivar as crianças a serem mais ativas ?
Não é nenhum segredo que as crianças de hoje não são suficientemente ativas e, por isso, sofrem. Muitos deles preferem jogar jogos como Fortnite do que sair de casa. Mas o que exatamente você pode fazer sobre isso? Como você pode motivar e encorajar seus filhos a largarem seus smartphones e controles? Segundo a Organização…
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Chuteira Futsal : Saiba quais são os modelos com melhor custo-benefício
Todo mundo sabe que a marca de uma ótima chuteira futsal não é apenas sua aparência, mas também sua sensação quando você joga. Vamos ajudá-lo a escolher a melhor chuteira futsal para você. Calçados confortáveis e confiáveis são os melhores amigos de todo jogador de futsal em seu caminho para o topo. A magia do…
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Chuteira Society : O melhor custo benefício
Confira a seguir algumas opções de chuteira society para usar em grama sintética. Se você costuma jogar futebol em grama sintética durante todo o ano, então vai querer encontrar a melhor chuteira society. Ter as chuteiras certas pode fazer uma enorme diferença no jogo de um jogador, com determinadas gamas especificamente concebidas para superfícies de…
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Peneira no Futebol
Agora, A Penalty é mais uma fonte para você ficar por dentro dos recrutamentos de futuras estrelas do futebol do território brasileiro. Você sabia que existem diferentes tipos de avaliação em um clube de futebol e que elas são os melhores caminhos para que o seu filho consiga uma oportunidade? Primeiro, vamos falar dos tipos…
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Quadra Society e Campos: O Guia dos gramados sintéticos.
O Guia definitivo para todos os tipos de campos esportivos para Society e Campo : Híbridos, Sintéticos, 2G, 3G, 4G E 5G Com muitos tipos diferentes de campos esportivos no mercado, pode rapidamente ficar confuso sobre qual é o melhor para seu esporte e suas necessidades. Abaixo você descobrirá tudo o que precisa saber sobre…
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Como se aquecer para o futebol: processo passo a passo
O aquecimento antes de um jogo de futebol é essencial se você deseja ter o melhor desempenho desde o primeiro minuto de jogo. Algumas pessoas subestimam a importância do aquecimento, mas preparar o corpo para passar do descanso para a partida de futebol é fundamental. Veja como se aquecer para o futebol. A melhor forma…
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Exercícios para fortalecer os joelhos
Conheça alguns exercícios de fortalecimento dos joelhos para ajudar a melhorar seu desempenho atlético e principalmente na sua vida. Os joelhos são absolutamente essenciais para praticar esportes, correr, caminhar e realizar tarefas do dia a dia. Algumas pessoas podem sofrer de dores crônicas nos joelhos devido a lesões ou fraqueza. No entanto, existem exercícios que…
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Especificações de Bola de Vôlei Penalty
A Penalty oferece uma ampla gama de bolas de vôlei . Para facilitar a sua escolha preparamos uma tabela comparativa dos modelos oferecidos. Aqui você também pode verificar a calibragem ideal para cada bola, além das especificações técnicas. Modelo 8.0 Pro 6.0 Pro VP 5000 VP 5000M VP 2000 MG 3600 VP FUN SOFT XXIII…
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Overtraining : Fazendo uma pausa nos exercícios
Há uma linha tênue entre trabalhar duro o suficiente e trabalhar demais. Forçar seu corpo para alcançar novos níveis de condicionamento físico requer comprometimento, esforço e disposição para realizar exercícios intensos e desafiadores regularmente. Descansar adequadamente é fundamental para o sucesso do seu programa de exercícios. O tempo de recuperação cria músculos muito mais fortes,…
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Posições no futebol: um guia completo
O jogo de futebol existe há quase 2.000 anos . Ao longo dos anos, as posições e os papéis dos jogadores num campo de futebol mudaram drasticamente. Hoje, existem muitos fatores para entender tudo sobre as posições em jogo de futebol – desde saber a colocação de cada posição em campo até aprender a treinar…